长期手浮多久可以恢复呢？ 男生用手过度怎么恢复

长期手浮多久可以恢复呢？

戒除手淫之后的恢复期是根据每个人的身体情况来决定的。戒除手淫一定要有较强的自制力，不然几天的坚持都功亏一篑。一般来说，如果你之前手淫次数非常频繁的话，可能要在六个月之后才能得到恢复。如果之前手淫次数不是十分频繁的话，一般在戒除手淫后的三个月左右就可以恢复。在戒除手淫的过程中，平时也可以加强锻炼身体来提高恢复效率。

男生用手过度怎么恢复

过度手淫首先要控制手淫频率并逐渐戒除，并适当加强身体锻炼，摄入富含营养的食物，养成良好的生活习惯。
1.控制频率：过度手淫的男性可以通过转移注意力的方式来控制手淫的频率，多参加集体活动，尽量培养其他兴趣，养成良好的生活习惯，少看色情图片以及视频，减少手淫频率来帮助身体的恢复。
2.加强锻炼：日常生活中患者还可以通过适当加强锻炼的方式来提高身体素质，多参加户外活动以及社交活动，对于身体的恢复具有比较积极的作用。
3.补充营养：生活中还需要摄入满足身体需求的营养，多吃一些富含优质蛋白的食物，如牛奶、牛肉、鸡蛋等，保证身体的营养供给，也能够帮助身体的恢复。
适当手淫对于身体没有太大的影响，但过度手淫则要采用相应的治疗措施。